多吃一些清淡、盐分含量较低、不油腻的食物,虚胖的人想要缓解一定要注意多吃一些能够帮助排出水分利尿的食物。可能是脾胃功能失调。这种情况下造成食欲不振,机体内的脂肪不断堆积,也可能是服用激素类药物或者内分泌失调。