平时多注意休息,不要搬重物,不要做剧烈运动,避免过度劳累,不要久站或久坐,可以进行一些户外运动。考虑是淋巴结肿大所导致的,可以行B超检查,如果淋巴结肿大同时伴有疼痛,有可能是淋巴结炎,淋巴结肿大,但是无明显不适症状,警惕有无肿瘤。