建议建立一个良好的生物钟，养成早睡早起的好习惯。并多带孩子去户外进行运动，参加有益的活动，如游泳、跑步，对孩子身高发育都是有一定的帮助。
青春期平均每年身高增长8到12厘米，从青春期发育至生长停止，女孩身高平均增长25厘米，停止生长的中位数为17岁。男孩身高平均增长28厘米，停止生长的中位数为21岁。所以一般男孩最终身高较女孩高13到5厘米。成年终身高取决于青春期开始时的基础身高。
青春期平均每年身高增长8到12厘米，从青春期发育至生长停止，女孩身高平均增长25厘米，停止生长的中位数为17岁。男孩身高平均增长28厘米，停止生长的中位数为21岁。所以一般男孩最终身高较女孩高13到5厘米。成年终身高取决于青春期开始时的基础身高。
发育早孩子骨骼成熟得也早，四肢长骨骨骺提前闭合，以致身高增长停止，所以成年后一般身材较矮。