注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等.
小腿老是酸软无力，按摩起来疼痛不舒服，可能是局部的肌肉病变长肿瘤，或者说劳累，长期站立，剧烈运动等过度，还有就是腰椎间盘突出等问题压迫神经了
小腿老是酸软无力，按摩起来疼痛不舒服，可能是局部的肌肉病变长肿瘤，或者说劳累，长期站立，剧烈运动等过度，还有就是腰椎间盘突出等问题压迫神经了
小腿经常出现发酸发软的表现情况，考虑气血不足，受寒受凉或者是局部过度疲劳等因素引起的表现，建议通过针灸，按摩，理疗，牵引等方法综合治疗。