建议是平时注意休息,不要频繁手淫,不要喝酒,加强锻炼。男性遗精是没有性生活时候一种正常的排精方式。男性遗精是没有性生活时候一种正常的排精方式。男性遗精属于一种正常的男性生理现象,如果频繁了多跟男性泌尿生殖疾病有关。