适量运动是可减轻前列腺,尽量少骑自行车,因为这样会压迫前列腺,加重病痛。前列腺痛缓解方法为减少就坐时间,座椅上垫较厚的软垫以减轻局部压迫。采用理疗和热水坐浴,提肛练习,肛门给药,消炎止痛类栓剂等方法来减轻疼痛感。