适度运动来改善身体的综合表现，肥胖和虚弱都会降低精子质量，睾丸温度升高会导致精子存活率降低，要避免睾丸温度过高。
精子成活率太低了，只有20%，是很难使女方怀孕的，严重会造成不育。
精子成活率太低了，只有20%，是很难使女方怀孕的，严重会造成不育。
应该多吃一些益气养血生精、补肾填精的食品，以便增强精子的活动和质量。还应多吃一些含氨基酸、含锌、镁的食品，如牡蛎、动物肝、贝类、鱼类、豆类、麸皮，坚果类等食物。
吃什么可以提高精子的活动率
我结婚九年，之前不想要孩子，现在要又怀不上，检查说我精子成活率只有20%，吃什么可以提高精子活动率？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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