建议平时不要吃一些辛辣或者海鲜的食物，多吃一些清淡的食物，平常的时候多吃蔬菜和水果。
失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。
失眠症的主要症状是对白天活动表现的影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。
养心安神治失眠可以，失眠症最好的办法就是放松心情，放下包袱，一切顺其自然。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
养心安神治失眠可以吗？
你好，我最近失眠厉害，第二天就头痛，请问养心安神治失眠可以吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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