平时一定要注意口腔的卫生,要勤刷牙,不要吃刺激性的食物,刷牙是要用软毛刷来刷牙。牙龈出血原因很多,一种是口腔局部因素引起,另一种是全身性疾病的牙龈出血,想要了解详细的可以去医院咨询医生,找出根本的原因。