观察一段时间,每天进行适量的体育活动,提高免疫力,不要吃刺激食物。提高身体免疫力。舌头不适,舌根部有红色疙瘩。边部有白色点,疼痛,可能是疮和溃疡。应该到正规的口腔科,请医护人员给检查一下舌头的实际情况,再采取措施。