还要勤晒太阳,这样才有助于钙的吸收,药物补钙不如食物补钙好,可以多吃点虾皮、大骨汤等等
考虑缺钙引起的,建议龙骨壮骨颗粒和伊可欣坚持服用,效果很好。
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全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾。背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲。蹲到腿部最酸的位置。
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