平时要注意口腔的清洁卫生,饮食上清淡一点,多吃蔬菜与水果等补充营养。正常应该是上牙覆盖下牙,正常咬合的时候就是上牙包住下牙,不是完全对齐的。上牙盖住下牙的三分之一属于正常。上下牙如果完全对齐的话就不正常了。