多休息,多运动,多喝水,多吃些水果,注意休息,清淡饮食为主,不吃辛辣油腻等刺激性食物,不要太过于劳累。
可以吃点清热解毒的药,还有消炎类的药,含服金嗓子喉宝或西瓜霜含片,若是严重的话可以去医院看一下。