建议您平时要养成良好的性生活习惯，要多注意不要食用辛辣的食物，多喝水，也可以通过药膳或者西药进行调理。
根据你的描述，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
根据你的描述，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
你好，一般中医上会用鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等来调理肾虚的症状，具体的中药方要去请中医具体的诊断以后才能开合适的药方。