平时不要看跟色情有关的，也不要补锌的食物，多参加体育运动或者分散精力。
出现这种现象考虑是不良刺激导致或者性欲旺盛导致。可以去医院男科问下医生，或者检查下性激素是否超标的原因，平时可以转移注意力，不要看色情视频或者书籍。
阴茎总是发硬怎么办
我在上大学一直没有找女朋友，现在每天阴茎总是应的受不了，不知道应该怎么办？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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