如果出现手腕扭伤的状况,应该多注意休息,不要太过劳累,同时可以进行局部热敷,必要时可以服用一些相关的药物缓解。手腕扭伤之后,首先一定要注意休息,立即停止所从事的活动。可以进行间断性的冷敷,用干毛巾把冰块包裹起来之后,进行间断性冷敷。