平时就要注意休息睡硬板床，避免弯腰负重劳累剧烈运动。适当飞燕操康复锻炼。
治疗腰椎盘突出应该控制体重、避免久坐和进行康复训练。腰椎间盘突出症是腰椎间盘的一种退行性改变，多见于慢性劳损和损伤，常合并腰椎骨质增生。
腰椎盘突出平时该怎么保养非广告
我最近被查出得了腰椎盘突出，但是现在已经快好了。腰椎盘突出平时该怎么保养？
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