不吃刺激性食物,不能挤压乳房,白带多建议温水清洗,如果有瘙痒不适需要检查是否炎症刺激导致的首先需要观察月经,如果有推迟不来建议检查否怀孕了,如果不是怀孕的话,乳房胀痛白带多可能是快来月经了,建议放松观察