平时多注意点休息和保暖,多吃点蔬菜水果,多喝点热水,不要吃辣的刺激的东西。乳酸菌饮品有帮助消化、保持肠道健康、防止腹泻等功效。乳酸菌饮品有帮助消化、保持肠道健康、防止腹泻等功效。在孕期时可以喝乳酸菌的,具有通常排便的功能。