建议平时可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，保持乐观、知足常乐的良好心态。多听舒缓的音乐，多进行锻炼。
孩子晚上失眠怎么办？
你好，我孩子现在每天晚上失眠，第二天头痛厉害，请问孩子晚上失眠怎么办？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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