建议不要熬夜，尽量每天晚上十点之前准备睡觉。
根据你的情况，可以适当的吃一些营养脑神经的药物帮助大脑休息，再调养。
长期失眠如何调理？
我已经失眠有五六年了，每晚能睡上四五个小时，应该怎么调理？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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