要忌口辛辣的、甜食以及鱼、虾、蟹、牛羊肉等这类的发物。另外洗澡水温就不要太热,同时在瘙痒的时候可以外涂抗过敏药物治疗。身上瘙痒同时有疙瘩考虑过敏导致的荨麻疹或者湿疹的可能性大。可能与接触可疑致敏物,冷热剧烈刺激导致。