注意这段时间,可以卧床休息,局部外敷活血化瘀的膏药,还可以进行理疗仪烤电、针刺、来缓解疼痛。有可能是软组织出现损伤而引起的疼,如果膝盖后面疼痛,多数是由于腘窝部位受到外伤所致,导致腘窝部位的软组织出现损伤而产生疼痛。