建议可以适当多吃含维生素比较高的食物,因为维生素具有抗坏血酸的作用,能够促进骨折部位淤血、加快肿胀的消退。孩子胳膊骨折以后,早期饮食以清淡、易消化为主,可以适当多吃一点含蛋白比较高的食物,比如奶制品、鱼肉、瘦肉之类的食物。