建议采取中西医结合治疗,避免辛辣油腻食物。饮食清淡规律休息,避免熬夜适当多喝水。根据你的描述情况,肾部保可补身、利尿、助肝肾排毒,另外具有活血通经,调节荷尔蒙分泌,针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷、更年期综合症十分有效。