多休息，减少负重活动，尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环。长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
这个情况可能是由于受到风寒刺激或者运动过多劳累过多导致的肌肉劳损所引起的膝盖疼痛。
这个情况可能是由于受到风寒刺激或者运动过多劳累过多导致的肌肉劳损所引起的膝盖疼痛。
通过你的描述是由于外伤或者运动过多引起的膝关节不适。
青少年为什么膝盖突然疼痛
我是男性，总膝盖疼，没伤口，之前没扭伤过，蹲下时骨头会响，通常右膝盖痛完到左膝盖痛是为什么？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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