平时要多喝水,穿宽松的裤子,不要有手淫的习惯。通常附睾、前列腺或者输精管出现问题会影响精子质量。通常附睾、前列腺或者输精管出现问题会影响精子质量。检查过程:精液检查前必须禁欲;以手淫方式采集精液;精液采集;精液运送;精液检查。