建议平时多喝水，注意保暖，感冒严重持续不好，及时去医院抽血化验一下。
首先加强锻炼，提高免疫力，可以吃富含VC的水果，比如苹果，橙子，猕猴桃等，还有一些推拿手法推荐，比如总感冒的人可以每天用两个手的食指按摩上星穴，然后是按摩风府穴，一直到酸麻感为止。
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