怎样调理脾胃最有效

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我最近这段时间感觉脾胃特别的不舒服，想通过食疗来进行缓解，怎样调理脾胃最有效？
徐斐
徐斐 副主任医师 消化内科
上海市东方医院
三甲

恢复期间少食多餐，每顿饭吃八分饱为宜，多思多虑也会引起脾胃虚弱。

日常要吃易消化的食物来保证吃的东西能被吸收。饭后要适当的进行运动，增强脾胃的消化功能。不要爆饮爆食，爆饮爆食对脾胃的伤害更大。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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