建议月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质，月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
黑枸杞主要的功效就是养肝明目、补肾益精，还有延缓衰老的作用，但黑枸杞没有活血化瘀功能，也不属于寒性药物，月经期间喝黑枸杞能够补充丢失的血，及随血而出的钙、铁元素。
黑枸杞主要的功效就是养肝明目、补肾益精，还有延缓衰老的作用，但黑枸杞没有活血化瘀功能，也不属于寒性药物，月经期间喝黑枸杞能够补充丢失的血，及随血而出的钙、铁元素。
在月经期间，是可以适量的喝黑枸杞。特别适合长时间使用电脑、手机，而出现视物模糊的女性。