不要有手淫现象,同房也不要频繁,也不要禁欲,更不能吃辛辣油腻的食物。精液正常颜色是灰白色或略带黄色,如果是黄的厉害,就是男性生殖道或副性腺发炎了,要是不断发黄就是病情厉害了,先到医院检查一下,出来结果再对症下药。