多吃些温补的食物进行调理身体,还要加强锻炼,加速血液循环和促进新陈代谢。可以试试。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补。药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。