患者长期得不到良好睡眠要花些时间每天静坐半个小时让自己安定下来。失眠可能跟自己的情绪有关，必要的时候可以临时用片安定，但是如果用药还不行，这个时候要注意去找有经验医生协助治疗。
失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯等。
为什么总是失眠
以前没失眠过，最近不知道为什么总是失眠，为什么总是失眠啊？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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