建议去医院拍个片看看,及时治疗,可以使用一些药物进行治疗,也可以进行局部热敷,严重的情况下需要注意治疗。膝关节不能下蹲以及蹲下站不起来,考虑是膝关节滑膜炎,需要及时治疗,短时间不能剧烈运动,有任何问题及时解决。