多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
脱发特别严重，以补充铁。经常脱发的人往往缺乏铁。富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。补充植物蛋白。头发干燥，头发尖裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
头发掉特别厉害怎么办
我的头发今年开始掉的特别厉害，现在头顶明显看着头发很稀少了，那头发掉特别厉害怎么办？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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