避免劳累,不要久坐,忌食辛辣及烟酒,每晚温水坐浴20分钟,冬天保暖,性生活要规律。小腹疼痛指膀胱区的胀痛,是前列腺炎导致的,前列腺炎可以导致排尿异常及疼痛,排尿异常主要是尿频,尿急,尿痛,尿不尽,耻骨上或者会阴部会有疼痛。