胃疼时可以用热水袋热敷局部。平时避免饭后进行剧烈运动，在跑步前要做好相应的准备活动，保持良好的节奏。
饭后食物会在胃内停留3小时左右，饭后运动胃疼是过度运动导致胃粘膜损伤的表现。
饭后食物会在胃内停留3小时左右，饭后运动胃疼是过度运动导致胃粘膜损伤的表现。
考虑是跑步之前没有做好准备活动。跑的速度过快，呼吸与动作之间节奏失调造成的胃痛，是饮食不合理造成的，如过多摄入食物对胃肠造成负担。
一跑步就胃疼
最近晚上跑步，4千米，是晚饭后两小时才跑的，可是这两天却胃疼，今天干脆就疼得没法走路了，这是怎么回事呢？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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