平时可以对局部进行热敷,平时多喝水,不能出现长时间久坐久站,可以吃一些活血化瘀的药进行缓解。
考虑是性生活频率太高所导致的,一定要注意适当的禁欲,一周2到3次就可以了,要转移注意力,不能想不好的东西。