注意避免吃生冷食物,避免接触凉水,避免劳累,忌喝冷饮,不要吃辛辣刺激性食物,保证充足睡眠,不要熬夜。月经推迟,肚子疼,考虑是要来月经。有性生活需要查查是否怀孕,用验孕棒测试一下,需要到医院做B超及化验性激素。