跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟，跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟等。
多运动，并保持良好的饮食习惯。通过运动和保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉。
怎么减掉肚子上的肉？
我生完孩子肚子上的赘肉特别多，怎么减掉肚子上的肉？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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