建议在医生的指导下使用降压药。平时注意饮食上要清淡一些,提倡素食为主,少吃盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物;多吃新鲜蔬菜,水果。血压低于90/60的时候就属于低血压,当血压高于140/90就属于高血压。