在月经之前不能太过压抑自己，要让自己得到放松，调整好自己的心情，保持一个良好的心态，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜。
经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，从而来达到减肥的效果。
经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，从而来达到减肥的效果。
月经期间可以选择进行瑜伽的练习，在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动让你的情绪得到安抚。
经期怎样减肥最有效
我的身体很胖，听别人说经期能减肥，经期怎样减肥最有效呢？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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