孕期要注意营养丰富均衡，瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果是不可少的。这样才能保证孕妇的需求，有利于胎儿的健康发育。
因为苹果不仅含有大量的维生素C还会起到润肠通便的效果，对怀孕期便秘的情况的缓解能起到很大的作用，吃的时候注意不要吃太凉的。
因为苹果不仅含有大量的维生素C还会起到润肠通便的效果，对怀孕期便秘的情况的缓解能起到很大的作用，吃的时候注意不要吃太凉的。
苹果可以预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。