平时注意性生活的频率,加强体育锻炼增强免疫力,戒烟戒酒,合理饮食,按时休息不熬夜。导致精液过少的原因主要有性生活频繁使精液的贮存不足,长期精神紧张以及各种应激刺激,各种慢性消耗性疾病如结核病、营养不良等,生殖系统局部病变如前列腺炎等。