在月经期间要注意阴部卫生清洁，禁止性生活，避免导致妇科疾病的发生，养成良好的生活习惯，按时休息不熬夜。
在月经期间饮食习惯上可以多吃含蛋白质、维生素和含铁丰富的食物。很多女性在经期会感觉不适，主要是由于经期钙质的流失加重了女性经期的神经紧张，易怒，失眠等。所以需要及时补钙。
在月经期间饮食习惯上可以多吃含蛋白质、维生素和含铁丰富的食物。很多女性在经期会感觉不适，主要是由于经期钙质的流失加重了女性经期的神经紧张，易怒，失眠等。所以需要及时补钙。
月经期间因子宫内膜脱落出血，如果月经量多的会导致贫血的情况出现，所以要多吃动物的肝脏、瘦肉、大枣、芝麻等可以补充月经期间所需营养的食物。