不要蹲的时间过久，起来时也要缓慢的起来，平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多参加一些户外活动。
深蹲被誉为力量训练之王，所以深蹲的好处有很多，最重要的就是减肥美体，健身增肌。所以很多很多健身的动作都会和深蹲结合，深蹲看似锻炼的是下半身，实际上，全身的肌肉都可以被调动。
经常做深蹲有什么好处和坏处
我最近这几天听说经常做深蹲还有好处，有点不可思议。经常做深蹲有什么好处和坏处？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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