平时要经常清洗,保持局部干燥,不要穿过紧的内裤,改穿宽松的纯棉的内裤。可以适当喝盐水浸泡,每次大概10到20分钟的时间。尿道口有点外翻,本身是刺激摩擦引起的,也是手淫过度引起的,如果有尿频尿急或者尿道口红肿搔痒,就需要检查一下了。