建议平时也要注意用眼卫生，每用眼40～50分钟，休息5～10分钟，可以看看远处或者绿色景物，以放松睫状肌。
近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节。
近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节。
根据您的描述，您在散瞳验光完确诊为近视后，应佩戴眼镜，最好能长期佩戴眼镜，而不是只在强烈需要时才佩戴，以保持良好的视力。