要注意适当的休息，注意饮食不要吃肉，大量饮水，注意管住嘴迈开腿。
大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有管用，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，帮助拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉。
男生怎样瘦大腿和小腿
我身材还行，就是腿很粗，想穿些小脚裤都不行，很烦，男生怎样瘦大腿和小腿？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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