建议可以上医院做泌尿系彩超查看一下。多喝水,勤排尿,多运动,不要吃含钙量高的食物,如果存在炎症的情况,可以吃一些消炎药物。排完尿后出现白色的东西是滴白现象,如果没有不适感就没事儿的,但把握起见做一个尿常规检查,也多考虑患有尿路感染。